cara menyimpan ingatan

Monday, July 6, 2009
Sebenarnya kita semua memiliki ingatan yang baik. Dan bila kita sekarang serig lupa terhadap sesuatu yang kita bawa, kita taruh, kita ambil atau apapun itu, yang membuat kita sering berkata "apakah kalian melihat ......". Itu dikarenakan kita jarang menggunakan otak kita untuk mengingat, tapi kalau ada orang yang mampu mengingt dengan baik meski dia jarang mengingat, itu merupakan anugerah yang dia miliki. Tapi bukan berarti kita tidak bisa seperti dia. kita bisa seperti dia asalkan kita mau sedikit meluangkan waktu kita untuk membuat otak kita bekerja. ya...paling tidak 1 jam per-hari. dan untuk itu kita perlu melakukan beberapa latihan. Diantaranya :
1) menulis salah satu kegiatan kita yag kita lakukan pada hari ini pada malam hari.
lengkap dengan detail, seperti : warna baju orang yang kita lihat, namanya,
ciri-ciri fisiknya, apa yang dibicarakan, apa yang saya bawa, apa yang menarik
bagi kita dll
2) menulis kata kunci bagian yang ingin kita ingat besok
3) menuliskan unsur yang kita rasakan
4) dan saat membaca coba gambarkan dalam ingatan kita
keterangan :
Otak kita memiliki banyak meuron, dilengkapi dengan punggung dendrit dan dendrit. setiap dendrit akan berhubungan dengan dendrit lain. Dan ingatan akan terjadi jika tembakan dendrit ke dendrit lain berlangsung dengan jalan yang sama. jadi jika menulis kembali apa yang kita kerjakan setiap hari akan meletih otak kita untuk mengingat jalan yang dia lalui. lagipula dengan menulis kembali apa yang sudah kita kerjakan setiap hari akan mengembangkan otak kiri kita. itu terjadi karena otak kanan yang berguna untuk berfikir musik dll memiliki cara kerja yang kurang disiplin dan bekerja secara random, dan otak kiri bekerja secara disiplin, penuh perhitungan, sistematis dan tidak andom (acak). sehingga saat kita menulis kegiatan sehari-hari kita, dan kita menulis secara runtun maka kita belajara agar kita semakin disiplin dan sistematis. jadi sama saja kita dengan mengembangkan otak kiri kita kan.

dan untuk menulis kata kunci. Saya akan memberi contoh, dan contohnya kita mulai dengan cerita saya, yaitu saat saya jalan-jalan saya berkenalan dengan seorang cewek bernama mira pada jam 15.30. dia mengenakan baju pink dengan kalung merah tua. saya pun mengajaknya untuk sekedar minum kopi sebentar sambil berbincang tentang masalah pribadi. setelah kami selesai ngopi kami pun erpisah dan saya pun pulang. saat saya pulang saya trpeleset oli, setelah saya melihat anjing ditrabak mobil. dan saya membuat tabel dua kolom dan tiga baris. kolom pertama dan baris pertama saya menulis kata kunci dan kolom kedua saya menulis keterangan. di baris kedua saya menulis "merah tua" dan d baris ketiga saya menulis "anjing ditabrak mobil". saya tidak mengisi apa-apa pada kolom keterangan. tapi besoknya, saya akan coba melihat tabel itu. dan mencoba mengingat apa yang saya alami kemarin dan yang berhubungan dengan merah tua dan anjing ditabarak mobil. pada kolom kedua baris merah tua, saya akan mengisi tentang cerita saya berkenlan dengan mira yang memakai kalung merah tua. itupun jika saya masih ingat, jika saya tidak ingat mak saya akan melihat kembali cerita yang sya tulis kemarin dan itu berlaku untuk kolom yang satu baris dengan anjing ditabrak mobil.

untuk menulis unsur yang kita rasakan, juga dengan tabrl 2 kolom dan beberapa perasaan yang anda alami ketika mengalami kejadian kemarin. kolom pertama baris pertama saya isi dengan tulisan perasaan dan kolom kedua saya isi apa yang saya ingat. contohnya pada kolom pertama saya mengisi kata "senang" karena kemarin berkenalan dengan cewek dan dibaris ketiga saya tulis dengan tulisan "kesal" karena kemarin terpeleset. dan sama seperti tadi saya tidak mengisi kolom kedua. kolom kedua baru saya isi esoknya, untuk mengetes apakah saya masih ingat dengan kejadian kemarin.

dan untuk yang keempat cobalah membaca sambil membayangkan gambarnya agar anda muda mengingatnya dan menambah daya ingat anda. karena tidak setiap membaca kita membayangkan apa yang kita baca. jadi mulai sekarang biasakanlah.

shofwan ali fauji, 07-juli-2009
pukul 8.37. di GMnet